Va néixer a Barcelona, va créixer al mateix lloc i encara hi viu. A la Meridiana, a cavall entre el poble de Sant Andreu i el districte de Nou Barris. Fa trenta anys que fa de periodista i ha treballat en tota mena de mitjans i capçaleres, sovint fent periodisme de ciutat com al Nou Barris 9 o al programa «La Família Barris», a Betevé. Ha publicat diversos llibres com La economia no existe (2009), Posteconomía (2012), La rebel·lió catalana (2013) o La república possible (2017). Entre altres aficions, ha tingut un pas breu per la política i pel rock-and-roll, amb dos LP.

Baños no ha viscut mai fora de Barcelona. Tot i així, el seu amor per la ciutat és rondinaire.